Äpplemeditation vs. semlemeditation och kroppkakor.

Vilken är den bästa metoden för mindfullnessmeditation? Beror på vad man menar med bäst. Båda meditationerna genomförs på samma vis: Fokusera på äpplet/semlan med ett sinne åt gången. Börja med hur äpplet/semlan ser ut, form o färg. Hur känns det/den, hårt-mjukt,varmt-kallt, slätt-skrovligt osv. Gå sedan vidare med lukt o smak.Låtsas som att du är på vinprovning och associera på ett liknande sätt. Hur låter det när du biter i ett äpple eller tuggar på semlan? När jag mediterar semla hörs ofta ett sörplande o smackande eftersom jag äter den i en tallrik med varm mjölk o kanel! Ju fler man äter desto mer avslappnad, loj o däst blir man. Fråga Sten som åt 7st ! Huruvida kroppkakor duger som objekt vid mindfullnessmeditation tvistar de lärde. På Öland hålls tävlingar i att äta så många kroppkakor som möjligt. Detta är den mest trovärdiga förklaringen till den negativa befolkningsutvecklingen i Borgholms kommun!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s